Jak dodržet předsevzetí?

Konec roku a začátek nového – to je čas bilancování uplynulé doby a zároveň přípravy na nové vykročení kupředu. Všichni chceme začít s čistým stolem a samozřejmě lépe – proto si dáváme novoroční předsevzetí.

Přestat kouřit, zhubnout, více vydělávat, našetřit na nové auto či věnovat více času dětem – tak to jsou jedny z mnoha předsevzetí, které si úderem silvestrovské půlnoci dáváme. Ovšem euforie z nového roku ovšem rychle zmizí a každodenní realita ukáže, že naše nešvary nelze vypudit z života jen tak. Dodržet to, co si do nového roku předsevzem, stojí opravdu velké úsilí a bez maximální vůle to skutečně nejde. A tak většinou velice brzy od našich předsevzetí upouštíme a vracíme se do stereotypů, kterých jsme se chtěli zbavit. Potom začneme lhát sami sobě do kapsy, že příští rok to jistě dokážeme a odkládáme naše osobní „vylepšování“ na dobu neurčitou, respektive na dalšího Silvestra.

To je zásadní chyba. Vůbec nemusíte klesat na mysli, když polevíte z naordinované diety, nebo si po týdnu beznikotinového utrpení zapálíte cigaretu. Ale zároveň nečekejte s obnovením předsevzetí na nový rok. Uvědomte si, že začít znova, nemusíme jen na počátku nového roku. Co takhle první den v měsíci nebo v týdnu? Anebo den vašich narozenin, nebo den výročí svatby? Zkrátka každý, pro vás významný, den je dobrým důvodem pro oprášení původních idejí o vylepšení sebe sama.

Jak si však pojistit, aby vám vaše úsilí vydrželo pokud možno nejdéle? Velice dobře fungují všemožné sázky – s přáteli, rodinou či kolegy. Budete pod neustálou kontrolou, pozitivní i negativní poznámky vám budou zdravou motivací a podle druhu sázky se možná nakonec potěšíte z výhry, nebo vás naopak bude stresovat, že prohrajete.

Pokud jste se tedy rozhodli změnit svůj život od základů, anebo ho jenom v drobných detailech vylepšit – nezoufejte pokud vaše vůle ochabne několik dní po novém roce. Začít se dá kdykoliv, ale přejeme vám, ať vám vše vychází tak, jak jste si naplánovali a určili.