Zima je časem, kdy se nejčastěji potýkáme s nejrůznějšími zdravotními neduhy – zejména chřipkou a příznaky, které ji většinou provázejí. Můžeme je léčit pilulkami z lékárny. Ale co takhle sáhnout do přírody pro hrst bylinek?
Zima je časem, kdy se nejčastěji potýkáme s nejrůznějšími zdravotními neduhy – zejména chřipkou a příznaky, které ji většinou provázejí. Můžeme je léčit pilulkami z lékárny. Ale co takhle sáhnout do přírody pro hrst bylinek?
Češi se uchylují k tradičním lékům velice často – patříme mezi největší konzumenty pilulek na nezávažná onemocnění na světě. Ovšem vítanou alternativou jsou a vždy byly i bylinky, které si můžete sami vypěstovat či natrhat a usušit. Mezi nejznámější a nejčastěji využívanou léčivku patří heřmánek, který je proslulý pro své protizánětlivé účinky. Heřmánek je možné užívat ve formě čaje či koupelí. Tato léčivá rostlina se však řadí mezi alergeny, tudíž není vhodný pro děti z rodin alergiků – může se objevit alergická reakce.
Pokud jste nachlazeni, tak je ideální čaj z šípků, který dokáže i snižovat horečku. I čaj z kopřivy bývá dobrým pomocníkem při nachlazení. A pokud vás sužuje kašel – jistě vám uleví čaj z lipového květu.
Možná jste po vánočních svátcích a s nimi spojeným přejídáním lehce nadmuti – v tomto případě je ideálním čaj z fenyklu. Fenyklový čaj je vhodný i pro kojence, které trápí bříško. Stejné účinky jako fenykl má i máta peprná. Pokud ženy trápí menstruační bolesti – je možné je tlumit čajem z měsíčku lékařského.
Bylinky se nemusí podávat pouze formou čajů, oblíbeným způsobem jsou aromaterapie – aromatický esenciální olej se přidává do koupelí či do aromalamp. Přijde-li na vás zimní deprese z nedostatku sluníčka – dopřejte si levandulovou či růžovou aromaterapii. Od bolestí zase uleví majoránka. Oleje je možné i inhalovat, nebo použít k masírování. Inhalovat můžete mátu, eukalyptus či šalvěj, na bolavé svalstvo použijte směs zázvoru, rozmarýnu a jalovce.
Oblíbeným přírodním přípravkem na dezinfekci drobných poranění je australského čajovníku – tea tree.
Co mají společného bylinky a pilulky z lékárny? Obojí bychom měli používat jen pokud máme nějaké potíže. Jakmile problém ustoupí, přestaňte bylinky užívat- vaše tělo si na ně zvykne a tím se sníží jejich účinnost. Některé léčivky mají i vedlejší účinky – například třezalka může zvyšovat riziko krvácení.
V každém případě jsou správně usušené a s mírou užívané byliny skvělým pomocníkem při zdravotních problémech. A to nejen v zimě.