Ačkoliv to může znít absurdně, obézních lidí je na světě více než těch podvyživených. Alarmující čísla by nás měla varovat. Obezitu si totiž můžeme způsobit sami, stejně jako proti ní můžeme preventivně bojovat.
Jak to tedy vlastně vypadá s nadváhou a obezitou ve světě a u nás? Nejtragičtější je pochopitelně celosvětové zjištění, že nadváhou trpí 20 miliónů dětí do 5 let. Podle odhadů světové zdravotnické organizace (WHO) bude v roce 2015 trpět nadváhou 2,3 miliardy lidí z celého světa. Je bláhové se domnívat, že nadváha a obezita jsou doménou vyspělých zemí a konzumního života jeho obyvatel. Chyba lávky – dokonce v některých chudých zemích světa je poměrně vysoké procento obézních lidí právě mezi nejchudší vrstvou obyvatel. Ačkoliv to nezní příliš přesvědčivě, důvodem obezity chudých lidí je nákup levných potravin, které bývají vysoce kalorické, obsahují nasycené tuky a jednoduché cukry. Typickým pro vysoký výskyt obezity je USA – jedná se o zemi s propastnými rozdíly mezi příjmy obyvatelstva. Naopak nejnižší rozdíly majetků jsou v Japonsku, které se zároveň honosí nejnižším počtem obézních lidí. Pokud se zaměříme pouze na Českou republiku, rozhodně se nedovíme žádné dobré zprávy. V ČR je 31% obézních žen a 43% mužů, kteří jsou druzí nejtlustší v Evropě, hned po Němcích. Na obezitu a její zdravotní rizika jsou vázány různé negativní společenské a ekonomické důsledky.
Nemoci srdce a cév, hypertenze či cukrovka – to všechno může být následkem obezity. Nemocnost a úmrtnost obézních lidí si vyžádá mnohdy až 8% ze všech prostředků na zdravotní péči.
Evropě není nárůst počtu obézních obyvatel lhostejný. V Ženevě se konal evropský kongres o obezitě, který potvrdil výše zmíněné – obezita vzrůstá zejména u chudšího obyvatelstva, děti nevyjímaje. Jak se proti obezitě bojuje? Například ve Francii začínají právě u dětí – byly omezeny reklamy na nezdravé potraviny během vysílání dětských pořadů, což zabraňuje touze po nich. Francouzské děti jsou tedy jediné v Evropě, které podle statistik přestaly výrazněji tloustnout – na rozdíl od malých obyvatel dalších koutů Evropy.My všichni můžeme obezitě vyhlásit válku na svém soukromém bojišti – tedy v naší rodině. Vyvážený jídelníček, pravidelná strava a dostatek pohybu – to jest alfa i omega zdravě štíhlého těla. Obohaťme své denní menu o zeleninu, vlákninu, nízkotučné mléčné výrobky a bílé maso, protože s takovým stravováním nám otylost nehrozí. Pokud si chcete zamlsat – vynahraďte to svému tělu pohybem, kterým může být třeba jen obyčejný každodenní výstup do schodů.
Kvalitní potraviny v kombinaci se cvičením jsou zárukou, že problém zvaný obezita můžete vyškrtnout ze svého slovníku.